Какво представлява позитивното мисленe? Много хора дори не са в състояние да разберат, какво е и защо е толкова важно. Пиша тази статия, като идеята ми е да направя обобщение на всичките тези неща, свързани с тревожността, които са причина за дискомфорт и страдание. Тук ще опиша изпитани начини за справяне на тревожността, защото искам да помогна на хората, на които им е отказана помощ отвсякъде. Самата аз бях жертва на паническото разтройство и зная какво е да се окажеш сам, затворен между четири стени, неспособен да споделиш мъката си на никого. Но това са житейски уроци, които ни подготвят за коренна промяна и преобразяване, откриването на нашето вътрешно Аз, а също така и един трамплин към осъзнаване.Първо искам да уточня каква е разликата между тревожността като заболяване, и тази която всеки нормален човек изпитва в ежедневието си. Тревожният човек се страхува от всичко и всички, като вижда призраци и зверове навсякъде около себе си. Нормалният човек се тревожи, само и само тогава, когато има конкретна причина за това. Често съм обичала да се шегувам за себе си, като съм се наричала - "професионален тревожник".
Жертвата на паническото разтройство вижда света по един съвсем различен начин. Всичко това се дължи поради липсата на серотонин, който е и хормонът на щастието. И колкото обаче повече и повече се отчайвате, толкова повече серотонинът липсва. Получава се един омагьосан кръг, през който съм минала. Цялото ти същество крещи за помощ, а отсреща няма никой...Още със събуждането усещаш привкус на горчиво отчаяние, а живота като че ли няма смисъл, защото си обречен...И от там започва един световъртеж, залиташ ту на една страна, ту на другата. Имаш чувството, че сърцето ти ще се пръсне на хиляди парченца...от мъка...И пак..и пак..сам си в тоя безкраен кошмар! Всички ти се подиграват и те наричат откачалка, целият свят те е загърбил..и пак..и пак..си сам!
И след всичко това идва момента на мобилизиране и осъзнаване. Осъзнаване на заболяването, а и на това, че всъщност никой не е срещу теб персонално. Съвсем нормално е, хората които не са изживели този кошмар, да не могат да разберат страданието.
Какво представлява позитивното мислене?
Това е много обширна тема, за която ще пиша поне в няколко публикации. Много е трудно да накараш един човек, който е съвсем отчаян, да започне да мисли позитивно, защото това не е като да свериш часовник.
Като начало започнете да променятe нагласата си. Осъзнайте, че черните мисли няма да ви донесат нищо добро, освен болести и тотално пропадане. Много е важно да разберете, че мисълта притежава огромна енергия, която е в състояние да се материализира, поради което имате и отвратителните физически симптоми. Тялото се отървава чрез болката от негативната енергия, което е много важно да бъде осъзнато. Та след като виждате, какво ви причиняват те, готови ли сте да си причинявате това?
Първоначално е необходимо едно изчистване на негативните мисли, преди да почне какъвто и да било процес на позитивно такова. Ако в главата ви бушуват грозни сцени, то няма как с едно махане на ръката да ги преобразите в розови облачета. Изчистването започва с игнориране , за което е необходима много силна воля и страхотен инат. За това няма как да ви помогна, защото трябва сами да го усетите в сърцето си и да действате. Едва когато разчистите "боклука" ще усетите прилива на някакъв зачатък на позитивизъм, което е доста бавен процес. Обаче можете ли да си представите щастието, когато тези позитивни мисли се умножават ден след ден? Те ще се роят и стават все повече и повече, като вие самите ще се чудите, как пък не сте ги забелязали по-рано. И тогава ще бъдете победители!
Ако ви е много трудно да мислите нещо приятно, то поне визуализирайте. Имаше периоди, в които зациклях и не намирах нищо хубаво в живота си. Не бързайте, ако не се получава не се отчайвайте. Просто не спирайте да вярвате, че ще се случи и болестта ще ви напусне, точно както е дошла.
На мен лично много ми помогна непрестанният ми устрем към съзидание. Композирах музика, рисувах, развивах се в най-различни области. Аз вярвам, че всеки един жив човек има страхотен потенциал, който може да се окаже и неговият спасител!
Спрете да мислите за миналото, бъдете тук, като е необходимо да оцените всеки един миг от съществуванието си. А бъдещето, бъдещето е незримо , несбъднато и далечно!
И още няколко съвета. Ако ви е много трудно да се съсредоточите върху каквото и да било, то поне опитайте да гледате филми, по възможност красиви. Развивайте ума си и не оставяйте мозъка гладен дори за минута. Започнете да правите добри неща за околните, дори те да са съвсем мънички. Всичко позитивно носи след себе си едни вибрации с високи честоти, които ви лекуват. Не бъдете егоисти! Но в същото време е важно да обичате себе си, защото вие сте уникални същества! Спортувайте, практикувайте йога и се наслаждавайте дори на дребните неща.
Това е засега от мен, като смятам да продължа да пиша по темата. На моменти забравям мисълта си, като вероятно ще си спомня по-късно много още неща, които бих искала да кажа.
Наистина даваш много ценна информация, която би могла да бъде полезна за много хора. Може би ще е добра идея да публикуваш тази статия из разни форуми, в които се говори за депресия и паническо разстройство. Така ще я прочетат повече хора, а и ще посетят блога ти.
ОтговорИзтриванеИначе те разбирам. И аз съм изпадал в подобни състояния, само че тревожността не беше чак такъв проблем, за разлика от тъгата. Ако човек не се овладее, това може да съсипе и тялото му. Както и да е. Все си мисля, че най-добрият лек за тези състояния е човек да получи подкрепа от приятели. Една-две мили думи биха могли да направят много, стига тези приятели да се опитат да го разберат. За мен нямаше такива хора, за жалост. Така че - разпространявай опита си и на други места из интернет пространството.
Поздрави:
Емануел